A etimologia do termo «Sofrologia», derivada do grego sos (harmonia); phren (espírito); logos (estudo) ou «vivência da consciência em equilíbrio», resume perfeitamente o seu objectivo.
A Sofrologia Caycediana®, foi criada por Alfonso Caycedo, neuropsiquiatra, em 1960 que se inspirou tanto em ciências e métodos ocidentais (hipnose clínica, psicologia, técnicas de relaxamento, fenomenologia existencial, filosofia), bem como, orientais (yoga e meditação).
A Sofrologia Caycediana® é, pois, uma escola científica que tem como objetivo o estudo da consciência humana. Ela é um meio de auto-conhecimento que ajuda cada pessoa a desenvolver uma atitude de serenidade e a conquistar os valores positivos existenciais do ser.
A Sofrologia fomenta a auto-descoberta, a inovação e o desenvolvimento pessoal e transporta tudo isso, de uma forma natural, para a vivência da existência no dia-a-dia.
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