Para alcançar objetivos, independentemente de quais sejam eles, é preciso primeiro, estar bem consigo mesmo para depois elaborar estratégias e alcançá-los. Quando estamos bem, é como se atraíssemos coisas ainda melhores para nós, porém nem sempre estamos tão dispostos assim. O curso traz estágios de automotivação, transformações de recaídas, como lidar com resistências, passos para mudanças, inovações na área da motivação dentre outras estratégias que aumentam a probabilidade de mudança.
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