Este curso aborda de forma abrangente e detalhada o universo da alimentação fitness, oferecendo desde a importância dos alimentos saudáveis até a elaboração de receitas equilibradas e práticas para o dia a dia. Com módulos dedicados ao café da manhã, almoço, lanches, jantar e sobremesas saudáveis, os participantes aprenderão a selecionar ingredientes nutritivos, a compor refeições balanceadas e a explorar opções criativas e saborosas. Além disso, o curso traz informações sobre hidratação, suplementação e estratégias para manter uma alimentação saudável a longo prazo. Com orientações sobre planejamento, compras conscientes e avaliação de resultados, os alunos serão capacitados a adotar hábitos alimentares mais saudáveis e benéficos para o corpo e a mente.
