Você já ouviu falar em LER? Podemos dizer que é uma doença que tende a crescer, graças ao uso acentuado de computadores, celulares e outros equipamentos que tem o manuseio repetitivo. LER é o mesmo que lesão por esforço repetitivo, que é um pouco diferente do DORT que é distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho. Ambas acometem os nervos, músculos e tendões, causando dor e incomodo.
Embora o termo LER muitas vezes seja usado como nome de uma doença, na verdade ele se refere a um mecanismo de lesão. Por isso, o indicado atualmente é usar o termo DORT (Distúrbios Osteosmusculares Relacionados ao Trabalho). É através desse distúrbio que o problema realmente começa e é nele que já são identificados sintomas como fadiga, peso e dor nos membros. A lesão vem como consequência desse distúrbio.
Qualquer trabalhador pode sofrer com esse problema. O que fazer? O melhor é prevenir!
Prevenção é o melhor a ser feito
Para evitar lesões como essa, é importante que você conheça a doença com mais profundidade. Só depois de entender bem sobre ela, saberá aplicar as formas de prevenção da melhor maneira.
Há uma ciência chamada ergonomia. Ela atua procurando oferecer o melhor ao trabalhador em termos de condições de trabalho, para que ele atue sem sofrer lesões. Quando esse sistema não é aplicado adequadamente no local de trabalho, a pessoa acaba tendo uma postura inadequada que atuando junto aos movimentos repetitivos predispõem o aparecimento das LER/DORT.
Além disso, é necessário ter cuidado com a postura, não ter um ritmo excessivo de trabalho, fazer algumas pausas, realizar exercícios específicos, entre outros cuidados para que o aparecimento da doença seja evitado.
Dentre os cuidados necessários para evitar a doença está a aplicação de Ginástica Laboral. Ela consiste em atividades físicas que devem ser feitas durante o dia, alongamentos adequados e cuidados que permitem o fortalecimento muscular e melhore a coordenação e mobilidade da pessoa.
O Panorama atual da LER
A LER ou DORT é um tipo de lesão que é mais frequente em quem tem vícios posturais ou que tem cargas excessivas de trabalho. Por isso, dentre os profissionais que estão mais susceptíveis a esse problema encontram-se os que fazem o mesmo movimento varias vezes ao dia, ou seja, profissões que exigem esforço e coordenação repetitiva. São eles:
- Bancários;
- Profissionais do telemarketing;
- Digitadores;
- Redatores;
- Operários;
- Metalúrgicos;
- Webmasters;
- Webdesigners e afins.
Como o número de afastamento de funcionários tem aumentado, as empresas estão começando a se preocupar com essa lesão, adquirindo móveis ergonômicos e implantando sessões de ginástica laboral na rotina de trabalho. De acordo com dados do INSS, a lesão é o segundo maior causador de afastamentos do trabalho no Brasil e o maior número de pessoas afastadas tem entre trinta e quarenta anos de idade.
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