Como vencer a procrastinação de uma vez por todas

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Como vencer a procrastinação

Juro por Deus, se eu ler mais um artigo sobre o por que eu deveria “tomar banhos frios” todas as manhãs, eu vou ficar louco.

Parece haver essa obsessão estranha com hacks de vida agora. Hacks sobre quais aplicativos de produtividade devem ser usados. Hacks sobre como ficar mais focado. Todo mundo quer ser um bilionário de tecnologia super-humana que pode postar coisas legais no Instagram e ganhar um monte de likes.

Muitos de nós querem viver uma vida mais interessante. Queremos avançar em nossas carreiras, mas procrastinamos porque ficamos muito confortáveis. Queremos ter nossos empregos dos sonhos, mas procrastinamos na hora de trabalhar, porque temos medo do “desconhecido”.

Há um monte de ferramentas que as pessoas dizem que pode ajudá-lo a vencer a procrastinação. Lá está o método Pomodoro.

Existem vários aplicativos de lista de tarefas. Existem extensões do Google Chrome que bloqueiam o Facebook e o Twitter. Elas podem até funcionar para algumas pessoas, mas não para mim.

Às vezes, eu recebo uma onda de motivação para ser extremamente produtivo (geralmente à noite). Eu faço uma lista de todas as coisas que eu quero fazer. Eu coloco no meu calendário. Digo a mim mesmo: “amanhã vou acordar cedo e fazer todas essas coisas.”

Então, eu inevitavelmente acordo pelo menos uma hora mais tarde do que eu planejei no dia seguinte. Eu faço uma ou duas coisas na minha lista gigante na parte da manhã. À noite, talvez eu faça mais uma coisa.

Então eu vou terminar o dia com um monte de itens que ainda permanecem na minha lista de afazeres e me sentir culpado por procrastinar em todo o meu tempo livre.

A verdadeira razão pela qual procrastinamos

Muitos de nós acreditamos que procrastinamos em nossas metas porque somos preguiçosos. Nós nos superamos e nos sentimos culpados por deixar nosso precioso tempo escorregar pelos nossos dedos.

Mas a verdade é que não somos preguiçosos. Queremos fazer as coisas. Queremos ser produtivos.

Confira este comentário que encontrei há algum tempo:

“Meu maior obstáculo é eu mesmo, minha ansiedade, culpa e auto-conversa que aumenta constantemente os perigos do fracasso. É a fonte da ansiedade, o produtor da procrastinação, e é a razão que eu não estou fazendo meu máximo para alcançar meus objetivos e mudar a direção em que minha vida está indo. Eu sei que tenho todas as ferramentas de que preciso, e o fato de eu olhar para elas enquanto elas se sentam na minha frente é apenas irritante. “- Sean

Um dos maiores temores que as pessoas têm é desperdiçar seu esforço. A coisa que mais odeio é colocar tempo e energia em algo, apenas para que não funcione no final.

Esse é o núcleo de por que não começamos. E não vai ser resolvido pelo download de alguns aplicativos de produtividade. Você não vai quebrar passado apenas tomando um banho frio.

A única maneira de começar a ter mais coisas feitas é ficando confortável com o trabalho que não é perfeito.

Como vencer a procrastinação (sem mais enrolações)

Para mim, a melhor maneira de permanecer produtivo e manter minha vida nos trilhos é cercando-me de pessoas que vão me julgar se eu não fizer o que eu deveria fazer.

Quando eu queria entrar em forma, eu contratei um personal trainer. Preparamos sessões diárias com antecedência. Dessa forma, mesmo que eu estivesse sentindo grogue e queria apertar o botão de soneca para “cinco minutos mais” na parte da manhã, eu ainda fazia o meu caminho para a academia porque eu sabia que alguém mais (o meu treinador) iria me julgar se eu cancelasse.

Eu estive escrevendo ao longo dos últimos meses, eu criei uma lista de e-mail bastante grande de pessoas que querem ouvir o que eu tenho a dizer. Mas desde que eu estive viajando pela da Ásia, eu tenho sido horrível sobre enviá-los consistentemente.

Então eu tenho o meu parceiro de responsabilidade basicamente me culpar se eu não enviar um e-mail semanal. E na semana passada funcionou muito bem.

Se você quer “subir de nível” em sua carreira, as chances são de que você já sabe o que você tem de fazer. Toda a informação que você precisa está lá fora, na internet.

Encontre alguém que o segure a isso.

 

Artigo originalmente publicado aqui por Raghav Haran.